A5 - Die eigenen Ressourcen stärken!

Im Alltag müssen wir häufig für andere stark sein, sei es im Beruf, innerhalb unserer Familie, als ÜbungsleiterIn u.v.m. Wir können jedoch nur gut für andere da sein, wenn wir auch für uns selbst sorgen! Wenn Anforderungen Überhand nehmen, können wir aus dem Gleichgewicht geraten – damit ist niemandem geholfen.

Mit diesem Fortbildungsangebot über vier Module erhalten Sie die Möglichkeit, Ihre Stärken zu erkennen, zu erweitern und damit Ihre Lebensqualität zu verbessern. Und vor allem: Einfach mal etwas für sich selbst zu tun!

Inhalte:

Resilienz: Ich mache mich stark!
mit Maike Frost (Gesundheitscoach)
Trotz Stress gelassen und widerstandsfähig bleiben – das spart Kraft und ist pure Gesundheitsförderung!
Ernährung: Was tut mir gut?
mit Katrin Kleinesper (Food-Coach, Autorin)
Ich bin, was ich esse? Welche Ernährung bringt mich gesund durch meinen Tag? Tipps zum Ausprobieren, Trends und Austausch
Kommunikation: Mich ausdrücken – andere verstehen
mit Olivia Dorn (Business Coach)
Wünsche äußern, Kritik formulieren, Türen öffnen oder sich abgrenzen – Kommunikation kann Brücken bauen!
Selbstfürsorge: Bewegt ins Jetzt!
mit Geraldine Mottschall-Weber (Yogalehrerin)
Tempo herausnehmen und für sich selbst sorgen – Sie erhalten wohltuende Übungen und Impulse für einen gesunden Alltag

Zielgruppe

Interessierte

Termine:

A5:
06.09.2021 (Montag)
27.09.2021 (Montag)
18.10.2021 (Montag)
01.11.2021 (Montag)
jeweils 16.00 - 19.30 Uhr

Ort

Zentrum für Gesundheitsförderung der DRK-Schwesternschaft
Hamburg-Altona, Max-Brauer-Allee 133, 22765 Hamburg

Dauer

Jeweils 16.00 - 19.30 Uhr

Preis

165,- Euro
Mitarbeiter/innen und Mitglieder bezahlen den halben Preis (85 Euro)

Kursleitung

Dr. Maike Frost, Gesundheitscoach
Katrin Kleinesper, Dipl. Oecotrophologin, Food-Coach, Autorin
Olivia Dorn, Business Coach, Personalentwicklerin
Geraldine Mottschall-Weber, Yogalehrerin

Weitere Informationen

Swantje Fuchs und Lydia Modell
Tel.: 040-44 13 67

Seminardaten und Anmeldung Download als PDF

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