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Gesundheitsförderung für Jedefrau und Jedermann

Unsere aktuelle Seminarliste




Impression einer Teilnehmerin

"Seit einigen Jahren schon besuche ich die Yoga-Kurse bei Günter Tonn. Nach dem DRK-Stufenmodell baut er die einzelnen Haltungen (Asanas) Stück für Stück auf und passt sie an die Fähigkeiten jedes einzelnen Teilnehmers an.
In seiner Unterrichtsstunde wird der ganze Körper bewegt, gedehnt und die Muskeln gekräftigt. Kleine Übungsfolgen ermöglichen das leichtere Wiederholen und Üben zu Hause.
Auch für das Gleichgewicht und die Koordination lässt sich Günter Tonn immer etwas einfallen. Gedanken für den Tag oder passend zu Feiertagen regen den Geist an. Kleine Übungen für die Sinne schulen die Achtsamkeit mit sich selbst und mit anderen.
Am Ende einer jeden Stunde führt Günter Tonn seine Teilnehmer in die Entspannung, um Ruhe zu finden und Kraft zu tanken. So gelingt es ihm immer wieder mit Spaß und guter Laune etwas Neues in den Unterricht einzuflechten.
Die Mischung aus Neuem und das Vertiefen von Bekanntem macht für mich den Reiz seines Unterrichts aus."




Seminarübersicht





Yoga in Lokstedt - mit neuem Schwung ins neue Jahr

Hatha-Yoga ist eine Kombination von Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, die die Beweglichkeit verbessert, die Muskulatur und damit gleichzeitig die Haltung stärkt.
Die Übungen werden individuell an die Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmer angepasst. Der Wechsel von dynamischen Haltungen und entspannenden Übungen lässt Sie vom Alltag abschalten, Ruhe finden und Energien neu auftanken.

Hier finden Sie den aktuellen Flyer.



Zielgruppe

  • Yoga-Interessierte
  • Gestresste, verspannte Menschen, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun möchten
  • Untrainierte und ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern wollen

Termin

Montags
15.45 - 17.00
17.30 - 19.00

Kurs  I:  09.01. - 10.04.2017  
Kurs II:  24.04. - 17.07.2017

Dienstags

17.30-19.00
19.30-21.00

Kurs  I:  10.01. - 11.04.2017   
Kurs II:  18.04. - 18.07.2017


Dauer

jeweils 90 Minuten

Ort

DRK Landesverband Hamburg-Lokstedt, Behrmannplatz 3

Preis

ab 9 Teilnehmern
Kurs I:
montags:   133,- Euro für      14 x 90 Minuten
dienstags:  133,- Euro für      14x 90 Minuten

Kurs II:
montags:   104,50,- Euro für      11 x 90 Minuten
dienstags:  133,-     Euro für      14 x 90 Minuten


Krankenkassen übernehmen zum Teil bis zu 80% der Kosten.

Weitere Informationen

Anne Kreilein
Telefon: 040-44 13 67

Kursleitung

Hans-Günter Tonn
Yoga-Lehrer und Heilpraktiker

Anmeldeformular


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