B5 - Fuß- und Venengymnastik

Der Fuß bildet unser Fundament, das uns trägt. Dieses Fundament kann mit der Zeit ins Wanken geraten. Damit geraten wir aus dem körperlichen und manchmal auch aus dem seelischen Gleichgewicht. Um hier wieder Stabilität und Funktionalität zu erreichen, gibt es viele einfache Übungen.
Um einem Venenleiden wie z. B. Thrombosen vorzubeugen, das Fortschreiten einer Venenerkrankung hinauszuzögern und somit auch die Beschwerden deutlich lindern zu können, spielt körperliche Bewegung eine große Rolle. Allerdings kommt es auf die richtige Bewegungsart an!

Inhalte

kräftigende Übungen im Sitzen und Stehen
koordinative Übungen
Bewegungsformen auch zur Musik mit und ohne Kleingeräte • Balance

Zielgruppe

ÜbungsleiterInnen Gymnastik, in der Pflege/Betreuung Tätige sowie Interessierte

Termin

23.11.2023 (Donnerstag)

Ort

Zentrum für Gesundheitsförderung der DRK-Schwesternschaft
Hamburg-Altona,
Max-Brauer- Allee 133,
22765 Hamburg

Dauer

9.30 - 16.30 Uhr

Preis

89,- Euro

Kursleitung

Peter Holthausen
Heilpraktiker, Referent für Fit im Alter, Qigong-Lehrer

Weitere Informationen

Swantje Fuchs / Birgit Haß
Tel.: 040-44 13 67

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