„Asanas und Flows können Verspannungen, Blockaden oder Aufgestautes aufdecken. Fließender Atem, Achtsamkeit und gleitende Bewegungen sind ein wirksames Ventil, um neue Geschmeidigkeit zu kreieren und belastende Statik aufzugeben“, so Christiane Wolff in ihrem Buch „Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten“. Fließende Yogastile wie Vinyasa-Yoga oder TriYoga-Flow spiegeln diese Erkenntnis wider. Aber auch der klassische Hatha-Yoga, der beim DRK unterrichtet wird, kennt eine Fülle von Bewegungsabläufen – allen voran der Sonnengruß.
In dieser Fortbildung lernen wir unterschiedliche Flow Varianten kennen mit ausgewählten körperlichen u. energetischen Schwerpunkten. Wir erarbeiten praktisch, wie wir feinfühlig und geschmeidig von einer Position in die nächste gleiten. Wir erfahren die Besonderheiten, Möglichkeiten und Grenzen eines fließenden Yogastils und wie wir als Lehrer*innen hier unterstützen können in Anleitung, Korrektur und welche Alternativen es gibt. So entsteht ein Repertoire an Möglichkeiten, Flows mit unterschiedlichen Schwerpunkten in den Yogaunterricht zu integrieren. Passende Atemübungen, Meditation und Entspannung runden diesen Tag ab.
Bereits ausgebildete Yogalehrer/innen. Die Fortbildung dient zur Verlängerung des Lehrschei-nes von DRK-Yogalehrer/innen.
21.04.2024 (Sonntag)
Hamburg
10.00 - 17.00 Uhr
120,- Euro
Yoga-Lehrbeauftragte
Swantje Fuchs / Birgit Haß
Tel.: 040-44 13 67
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