Übungen auf dem Stuhl sind ebenso effektiv und wohltuend wie jene auf der Matte. Selbst für Menschen, die bettlägerig sind oder für eine Bewegungseinheit auf dem Stuhl zu gebrechlich oder unbeweglich, gibt es gute Möglichkeiten.
An diesem Seminartag widmen wir uns einer Palette von Übungen, die Yogalehrende selbst zu einer Übungsreihe zusammenstellen können. Dazu werden Übungssequenzen vorgestellt, die speziell die Zielgruppe „Ältere und alte sowie bewegungseingeschränkte Menschen“ im Blick haben. Dass Yoga sozusagen „bis zum Schluss“ eines Lebens möglich ist, zeigen uns Übungen, die geeignet sind, sie auch auf dem Sofa oder im Bett als Wohltat für Körper und Seele auszuführen.
Bitte mitbringen: dicke Socken, ein Handtuch, evtl. eine Lieblingsdecke oder/und ein Kissen (ansonsten vorhanden)
Yogalehrende und Yoga-Interessierte
06.09.2024 (Freitag)
Hamburg
10.00 - 17.00 Uhr
120,- Euro
DagMar Molkentin, Yogalehrerin YogaDag, Retreat- und Meditationsleiterin
Swantje Fuchs / Birgit Haß
Tel.: 040-44 13 67
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