In diesem Seminar befassen wir uns theoretisch und ganz praktisch mit den Möglichkeiten und Grenzen der Dehnung und des Stretchings. Dehnung fördert unter anderem die Beweglichkeit, lockert die Gelenke und trägt erheblich zu körperlichem Wohlgefühl bei. Es ist also durchaus sinnvoll, einen Dehnanteil in die Bewegungsstunde einzubauen.
Um dieses Thema ranken sich jedoch viele offene Fragen: Was bewirkt Dehnung genau? Gibt es einen Unterschied zwischen Dehnung und Stretching? Wie und wann sollte gedehnt werden? Kann ich falsch dehnen? Welche Formen der Dehnung und des Stretchings gibt es?
Übungsleiter/innen von Bewegungsgruppen, Interessierte
21.11.2023 (Dienstag)
Zentrum für Gesundheitsförderung der DRK-Schwesternschaft
Hamburg-Altona,
Max-Brauer- Allee 133,
22765 Hamburg
9.30 - 16.00 Uhr
85,- Euro
Miriam Hess, Fitness- und Gesundheitstrainerin, DrumsAlive®-Instructorin, Pilates-Trainerin
Swantje Fuchs / Birgit Haß
Tel.: 040-44 13 67
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